肉体与神殿
肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。 by 村上春树
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刚搬到湾区，和老友相聚，提起湾区欢迎仪式：徒步，采摘，狼人杀。正打算约爬山，受伤的同学，便把我们拉回了程序员的身体三痛：视力，脊椎，发际线。于是我们的话题从户外开始转战户内：健身，正骨，马杀鸡。😂
于是回到家，一个问题冒了出来：
程序员(人类)如何修炼自己的肉体？😅
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21世纪，需要了解一些关于身体的真相。
- When and How You Will Die？
- 人类的不同器官何时开始走下坡路的？
- 健身并不会带来健康: 持续性的运动，才有助于健康。如百岁老人每日走几公里。
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身体不是灵魂的外在，而是灵魂本身。
为什么说肉体的「强韧、美丽和清洁」很重要？
一方面，外在是我们内在的映射，如嘴唇红润的人往往体内循环好，身体健康；皮肤白皙、眼睛黑白分明的人往往作息规律。
另一方面，就像工具是思维的具象，身体是灵魂的具象，我们在锻炼我们的身体的同时，身体也在影响着我们的行为和思维，所谓具身认知。
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那如何拥有一个“精力旺盛”的自己呢？
内在于吃对，外在于运动。更通俗地说：健康饮食，规律作息，定时锻炼。 所以需要探索三个方面：
饮食系列： 健康 > 便捷 > 好吃。
运动系列：运动是一种积极的休息。
- 低：放空，冥想与拉伸
- 中：瑜伽，慢跑与徒步
- 高：力量训练和体育活动
身体系列： 你对自己的肉体又了解多少呢？
- 基因：基因传:众生之源
- 触觉：触感引擎
- 视觉：?
- 听觉：音爆:声音的场景影响力， 音乐何须懂
- 味觉：?
- 嗅觉：?
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如果说肉体是我们的神殿，那么每一个神殿的地基已难以大改，但是后天我们对神殿的清洁，维护和装饰却大有可为。
2019.02.17 于圣何塞 Starbucks
